Dieses Workout ist ein Ganzkörpertraining.

Bei diesem Training werden durch verschiedene Übungen alle Muskeln im Körper aktiviert. Die Übungen werden auf Zeit nacheinander durchlaufen. Ist eine Runde beendet, folgt eine kurze Ruhephase.

Der Schwerpunkt der Übungen liegt hier auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit.

Call Now ButtonCall now