Dahinter steht ein hochintensives Intervallworkout für jedermann.

Beim diesem Workout wird Schwitzen und Fettverbrennung garantiert. Auf starken Belastungsphasen folgen aktive Ruhephasen. Dies erfolg durch statische und bewegte Übungen im Wechsel. 

Übungen wie z.B. Plank, Burpees, Jumping Jack, Mountain Climber, Squats, Bear Squats werden hier nicht zu kurz kommen.

Doch keine Angst, auch Einsteiger können hier mitmachen und Spaß haben.

 

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