Schnellerer Ablauf des dynamischen und rhythmischen Workouts Flow. Bei diesem Workout braucht man keine Geräte oder Equipment.

 

Das Power Flow Workout vereint schnell ineinanderfließende Körperübungen im Wechsel aus Anspannung und Entspannung der Muskulatur. Auch die Atmung steht mit im Vordergrund. Somit stärkst Du deine Körperwahrnehmung, Stabilisation, Beweglichkeit und Kraft.

 

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